Oasenhof-Homberg - Pilates Training

Verbesserte Flexibilität - Pilates dehnt und stärkt die Muskeln, was zu einer besseren Flexibilität führt.
Erhöhte Muskelkraft - Besonders die Rumpfmuskulatur wird gestärkt, was zu einer besseren Körperhaltung beiträgt.
Geringeres Verletzungsrisiko - Durch die Stärkung der Muskeln und die Verbesserung der Flexibilität kann das Risiko von Verletzungen reduziert werden.
Verbesserte Körperwahrnehmung - Pilates fördert das Bewusstsein für den eigenen Körper und verbessert die Bewegungskoordination.
Stressabbau - Die konzentrierten Bewegungen können helfen, Stress zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Rückenbeschwerden und Muskelverspannung werden reduziert, es gibt einen strafferen geschmeidigen Körper, insbesondere einen straffen und festen Bauch!

Pilates Training

Sich bewege, sich freue und entspannt düre Alltag ga....

Mir hei viel Spass und mi cha cho wi mä isch...